فوائد رياضة اليوغا التي يجب عليك معرفتها

فوائد رياضة اليوغا التي يجب عليك معرفتها

اليوغا رياضة توفر الكثير من المرونة ، والقدرة على التحمل ، والتحكم في النفس ، والتحمل ، وتركيز العقل والجسم كل الصفات الأساسية عند اللعب. تتطلب قسوة رياضة مثل الهوكي أو كرة القدم القدرة على تجنب الاصطدام والإصابة والتعافي منها.

Read More

الفرق بين صعوبات ومشكلات التعلم

الفرق بين صعوبات ومشكلات التعلم

صعوبات التعلم ( بين الكشف عنها حقيقة باستخدام اختبارات ومحكات وبين تسميتها لمجرد فشل الطفل في التعلم ) كثيراً ما يتردد على العيادات النفسية أهالي يقولون أن مدرس طفلهم يقول أن طفلهم يعاني من وجود صعوبات تعلم ، لذلك فهو يفشل في الاستمرار في العملية التعليمية وعادة ما يحصل على درجات متدنية في الامتحانات وفي التحصيل الاكاديمي. وهنا نطرح أسئلة مختلفة : هل كل طفل يحصل على نتائج متدنية يعتبر مصاباً بمشكلة صعوبات تعلم حقيقية ؟ هل كل طفل يصعب تدريسه في البيت يعد مصاباً بمشكلة صعوبات تعلم؟ هل جميع…

Read More

دور الأهل وأسباب وعلاج صعوبات التعلم

دور الأهل وأسباب وعلاج صعوبات التعلم

صعوبات التعلم : تستخدم كلمة صعوبات التعلم لوصف فئة معينة من الأطفال وليس لكل الذين لديهم مشكلات تعلم أو تحصيل فالأطفال أصحاب صعوبات التعلم يعانون من صعوبات في فهم المعلومات المقدمة لهم في استخدام اللغة المنطوقة أو المكتوبة في صعوبات تعلم القراءة أو الكتابة أو التهجي أو الحساب وليس لديهم مشكلات ناتجة عن الإعاقة السمعية أو البصرية أو التخلف العقلي . كما وأن صعوبات التعلم مصطلح عام يصف التحديات التي تواجه الأطفال ضمن عملية التعلم، ورغم أن بعضهم يكون مصاباً بإعاقة نفسية أو جسدية إلا أن الكثيرين منهم أسوياء، رغم…

Read More

كيف تتغير ردود أفعالك تجاه مواقف معينة

كيف تتغير ردود أفعالك تجاه مواقف معينة

كيف تتغير ردود أفعالك تجاه مواقف معينة بإستخدام القاعدة المشهورة جداً 90/10 القاعدة المشهورة جداً 90/10، وهي بالحقيقة جديرة وتستحق أن تطبقها بحياتك ، حيث يقول ستيفن كوفي : على الأقل ستتغير ردود أفعالك تجاه مواقف معينة ما هي هذه قاعدة 90/10 ؟  10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا، والـ 90% من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ماذا يعني هذا؟ معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن…

Read More

أنظر الى الجانب المشرق من الحياة

أنظر الى الجانب المشرق من الحياة

الأفكار والنوايا عندمـا نفكر بأفكارنـا، رغباتنا، امنياتنا و نوايانا … نعتقد بأنه شيء محبوس داخل أدمغتنا، النية القوية هي هدف محدد للوصول الى نتيجة مرغوبـة. و مع ذلك فمن فهمنـا للفيزياء الكميـة يجعلنـا نلاحظ بأن النيـة هي طاقة حقيقية و كل جزء فيها هو حقيقي كالكرسي الذي تجلس عليـة الان في هذه اللحظة، و نحن أيضا نعلم من تجارب سابقة بأن الحقيقة (الواقع) ليست ثابتة، لكنها مرنة و بالتالي نحن نملك المجال للتأثير. افكار الناس و نواياهم هي “أشياء” – طاقة محسوسة- مع قوة مذهلة للتأثير على عالمنـا، إن الأبحاث…

Read More

نصائح لتحب نفسك وترفع منها

نصائح لتحب نفسك وترفع منها

لكل فرد منا يبحث عن ذاته في بعض الاوقات لذلك يجب ان نعمل على حب أنفسنا بالمزيد لكي ننجح في امور حياتنا الشخصية والطبيعية في هذا المجتمع المحيط و نحن اليوم سوف نقدم لك مجموعة من النصائح لتكون أكثر نجاحا فحب الذات هو أساس النجاح و الثقة بالنفس هو بداية النجاح واثبات الذات. عشر نصائح لتحب نفسك وترفع منها النصيحة الأولى : لا تنتظر بأن تصبح أفضل … او تصل الى الصوره التي تريدها او تنتظر خسارة الوزن مثلآ او الحصول على وظيفه جيدة او الوصول الى هدف ما او…

Read More