فوائد البيض للشعر والبشرة والعظام

فوائد البيض للشعر والبشرة والعظام

البيض له عدة فوائد كثيرة وكبيرة أيضا سوف نقوم بذكر الفوائد التي يقدمها لنا البيض وخصوصا على الشعر والبشرة والعظام , وننصح زوارنا الكرام بالمواضبة على اكل البيض 4 مرات إسبوعيا لضمان قوت العظام وجمال البشرة وتقوية الشعر , كما وان البيض يعتبر من افضل امنتوجات التي تزودنا بالبروتين .

فوائد البيض للشعر

يوفر تناول البيض الكثير من الفوائد للشعر، لأنه يحتوي على البروتينات التي تساهم في تغذية الشعر والأظافر، ولذلك فهو يساهم بشكل كبير واضح في الحفاظ على صحة الشعر وتألقه ونعومته، كما يعمل على نمو الشعر بوتيرة سريعة للغاية، من خلال استخدام ماسكات من البيض تحتوي على ملعقة من زيت الزيتون مع بيضة واحدة ويتم خلطها جيدا، ثم وضع المزيج على الشعر لمدة تصل إلى 25 دقيقة، ويتم غسل الشعر بعدها بالماء الفاتر، ويفضل تكرار هذه الطريقة 4 مرات في الشهر للحصول على نتيجة جيدة وسريعة.

فوائد البيض للعظام

ويساعد تناول البيض على تقوية العظام بصورة كبيرة، نتيجة احتوائه على الكالسيوم وفيتامين «د» والفسفور وكلها عناصر تساهم في بناء وتقوية وكثافة العظام والأسنان، ومن المعروف أن فيتامين «د» يساعد في امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، ويمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى حدوث مرض هشاشة العظام .

فوائد البيض للبشرة

ويمكن عمل قناع للوجه من البيض للتخلص من الزهم الزائد في البشرة، وشد الجلد وحمايته من التجاعيد والترهلات وعلاج مشكلة حب الشباب وتضيق مسام البشرة، وذلك من خلال وضع بياض البيض على الوجه وتركه لمدة 25 دقيقة، وبعدها يتم غسل الوجه بالماء الفاتر، ويساعد تناول البيض على توفير إحساس المزاج الجيد، فهو يحتوي على فيتامين «ب12» الذي يساعد على تحسين حالة المزاج العام، ويقلل من التوتر بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين «ب6» وحمض الفوليك، ولهما دور كبير في تحسين المزاج أيضا.

كما يحتوي صفار البيض على مادة الليسيثين التي تؤدي إلى استقرار الحالة المزاجية، وبعض الخبراء يميلون إلى الاعتقاد أن البيض يمكن أن يكون له دور في علاج حالات الاكتئاب، نتيجة احتوائه على أنواع معينة من الأحماض الأمينية التي لها القدرة على تخفيف حالة الاكتئاب.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.