علاج التوتر والقلق في الطب البديل

علاج التوتر والقلق في الطب البديل

التوتر :

في علم النفس، التوتر أو الإجهاد هو شعور بالإجهاد والضغط. تختلف أعراض التوتر وتتنوع من شعور عام بالعجز، الشعور القلق، التهيج العام، إنعدام الطمأنينة، العصبية، الانزواء الاجتماعي، فقدان الشهية، الاكتئاب، الإرهاق، ارتفاع وانخفاض ضغط الدم، طفح جلدي، الأرق، فقدان الرغبة الجنسية (العجز الجنسي)، الصداع النصفي، صعوبات في الجهاز الهضمي (إمساك أو إسهال)، وأعراض الدورة الشهرية بالنسبة للنساء. كما قد يتسبب التوتر والإجهاد في أمور أكثر خطورة كمشاكل في القلب. قد ينتج التوتر عن مسببات كثيرة كأن يشعر الإنسان بأنه بشع أو أنه لا يلقى اهتماماً أو أن أمور حياته ليست على ما يرام، أو عند الجدال الحاد من شريك الحياة.

أنواع الضغوطات المسببة للتوتر

  • الأزمات/الكوارث
  • الأحداث الكبيرة في الحياة
  • المتاعب اليومية
  • الضغوطات المحيطة

علاج التوتر والقلق بالطب العربي :

شاي البابونج لعلاج التوتر والقلق البابونج هو عشب فعال للحد من التوتر، طبيعته المهدئة لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي المركزي.

البابونج يساعد في استرخاء العضلات، وتخفيف القلق و يساعد على النوم بشكل أفضل. يمكنك شرب 4 أكواب من شاي البابونج يوميا لمحاربة الإجهاد.
لصنع هذا الشاي كل ما عليك القيام به هو إضافة 2 ملاعق من البابونج المجفف إلى كوب من الماء الساخن وتغطيته لمدة 10 دقائق، ثم إضافته العسل الخام وشربه.
يمكنك أيضا إضافة أزهار البابونج الطازجة أو بضع قطرات من زيت البابونج إلى مياه الحمام الدافئة والاسترخاء في هذه المياه.
تحذيرات :
يمنع تناول البابونج للحوامل لانه يسبب تقلصات الرحم .
يمنع تناوله للمرضى الذين يتعالجون بادوية تمييع الدم .
يمنع تناوله للمرضى الذين لديهم حساسية من البابونج .
الاكثار من تناول البابونج قد يؤدي الى القيء والغثيان

هذه المعلومات مقدمة من موقع صحة وطب ويمكنكم متابعينا قراءة المقال التالي عن تقوية جهاز المناعة بالعسل والثوم
المراجع ويكيبيديا

مقالات قد تعجبك

Leave a Comment