ساعات النوم الزائدة تسبب السمنة

ساعات النوم الزائدة تسبب السمنة

ساعات النوم الزائدة تسبب السمنة

تقول الدراسات إن جينات معينة ترتبط باكتساب الوزن وتجعل من لديهم أنماط مضطربة من النوم أكثر عرضة للبدانة، فقد وجدت دراسة حديثة نشرت بالمجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن الحالة تتفاقم لدى من ينامون فترة أطول أو أقل من عدد الساعات الموصى بها، وهي 7-9 ساعات، كما وجد أيضاً أن النوم نهاراً وورديات العمل الليلي ترتبطان باكتساب الوزن لأولئك الأشخاص

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.