الحمض الدهني أوميجا 3 ضروري

الحمض الدهني أوميجا 3 ضروري

الحمض الدهني أوميجا 3 ضروري

يعتبر الحمض الدهني أوميجا 3 عنصراً في غاية الأهمية لجسم الإنسان ليقوم بوظائفه بطريقة صحيحة، فعلى سبيل المثال الحمض الدهني DHA،وهو أحد أنواع أوميجا3 المتحصل عليها من المنتجات الحيوانية، يشكل 40% من الدهون المتعددة غير المشبعة بالدماغ؛ ووجد أن نقص أوميجا3 يرتبط بتراجع الذكاء والإصابة بالاكتئاب وبعض الاضطرابات العقلية الأخرى وأمراض القلب وبعض الأمراض الأخرى، لذلك يجب الحصول على الكمية الكافية من ذلك الحمض.

مقالات قد تعجبك

Leave a Comment